domingo, 19 de junho de 2016

Queda de cabelo e o DHT

Queda de cabelo e o DHT
Relação entre a queda de cabelo e a próstata
Fonte: Pesquisa na Internet
Resultado de imagem para foliculo capilar obstruido
A maioria dos homens gostaria de manter a cabeleira que dispúnhamos quando da juventude e mesmos muitos jovens precocemente sofrem da queda do cabelo, trazendo desconforto interior e influenciam psicologicamente em seus comportamentos.
Verifiquei em pesquisas na Internet que a DHT - di-hidrotestosterona (nome completo: 5α-di-hidrotestosterona, abreviado para 5α-DHT; INN: androstanolona) é um metabólito biologicamente ativo do hormônio testosterona, formado principalmente na próstata, testículos,  folículos capilares e glândulas adrenais  pela enzima  5α redutase, através da redução da ligação dupla 4,5, que em altas quantidades no organismo provoca a queda do cabelo e o aumento da próstata. A DHT pertence à classe dos componentes chamados andrógenos, também geralmente chamados de hormônios androgênicos. A DHT é cerca de 3 vezes mais potente que a testosterona, devido à sua afinidade aumentada pelo receptor de andrógenos, sendo também a responsável pela calvície de padrão masculino.

Assim, observei que:

·  O aumento da próstata tem ligação com a queda de cabelo pelo desenvolvimento da DHT em excesso;

· Inibir o DHT de ligação com receptores nos folículos pilosos é favorável ao crescimento do cabelo;

Folículo piloso é uma estrutura dérmica tegumentar que é constituída por três invólucros (ou bainhas) epiteliais e é capaz de produzir um pêlo. As bainhas rodeiam a raiz do pêlo, na profundidade da pele.

·   Temos que reduzir o nível de DHT encontrada no corpo, pois a redução do DHT reduz a queda dos cabelos;

·    Os homens têm mais receptores DHT em seus folículos capilares do que as mulheres;

· O que é comumente conhecido como calvície masculina, é uma doença hereditária chamada alopecia androgenética, e que pode iniciar cedo, por volta dos 20 anos de idade;

·  O DHT não afeta tão somente os homens, mas também as mulheres, em particular após a menopausa, quando os níveis de estrogênio diminuem. Alguns medicamentos usados para tratar a calvície funcionam inibindo a ação da alfa-redutase-5, reduzindo assim a formação do DHT. As dietas ricas em gordura também podem aumentar os níveis do DHT.

Fatores de Risco:


·    Idade: a perda de cabelo é mais comumente com o envelhecimento; 

·   Queimaduras, ferimentos e infecções da pele, como, por exemplo, a micose; 

· Medicamentos utilizados para tratar a gota, artrite, depressão, problemas cardíacos, pressão arterial alta e a pílula anticoncepcional podem levar à perda de cabelo;

·    Genética;

·  Tratamentos de cabelo: produtos químicos usados para pintar, tingir, branquear, alisar ou fazer permanentes e cachos podem provocar danos e quebras no cabelo, se forem utilizados em excesso ou incorretamente; penteados que puxam o cabelo com muita força também podem motivar alguma perda de cabelo, que é conhecido como alopecia de tração; 

·    Alterações hormonais, como as que ocorrem na gravidez e na menopausa;

·     Doenças do sistema imunitário (lúpus, diabetes, doenças da tiróide); 

·  Deficiências nutricionais: proteína inadequada, pouco ferro ou ácidos gordos essenciais. O organismo humano é capaz de produzir todos os ácidos gordos de que necessita, com a exceção de dois: o ácido linoleico, LA, (um ácido gordo ómega 6) e o ácido alfa-linolénico, ALA, (um ácido gordo ómega 3)

·   Distúrbios gastrointestinais graves; 

·     Stress: stress emocional, febre, cirurgia, gripe; 

·      Problemas de peso e dieta extrema.

Recomendações dietéticas:


Embora o cabelo não seja um tecido vivo, é importante o fornecimento de nutrientes para os folículos pilosos no couro cabeludo. Ainda que não existam alimentos específicos que estimulem diretamente o aumento do crescimento do cabelo, prefira alimentar-se de forma equilibrada através de alimentos que abasteçam seu organismo de vitaminas, minerais, antioxidantes, fibras e proteínas.
Alimentos Importantes:

·    Assegure a ingestão adequada de proteínas, porque a proteína é necessária para o desenvolvimento do cabelo. Escolha alimentos fontes de proteínas magras (peixe, aves, cortes magros de carne, feijão, nozes, sementes e soja);

·  As carnes, as aves e o peixe contêm ferro, que é necessário para o desenvolvimento adequado do cabelo;

·   O peixe e o óleo de linhaça contêm ácidos gordos essenciais necessários para o bom crescimento do cabelo;

·  As nozes, as amêndoas e as sementes contêm magnésio, que é um elemento importante para o desenvolvimento do cabelo;

· Casca de vegetais como as batatas, pepinos, pimentas verdes e vermelhas e a couve ajudam a fortalecer o cabelo, porque são ricos em sílica mineral;

·       Os cereais integrais, os legumes e as frutas são boas fontes de nutrientes essenciais e fibras.

 Alimentos que você deve evitar: 

· A cafeína e o álcool podem elevar os níveis de adrenalina, o que pode provocar perda de cabelos;

·  Alimentos ricos em açúcar podem aumentar os níveis de cortisol (hormona do stress) e induzir o nosso corpo a produzir mais andrógenos, promovendo a perda de cabelo;

Cortisol - Quase ao mesmo tempo, as glândulas supra-renais libertam, em grande quantidade, cortisol, a chamada hormona do stress. O cortisol origina uma produção de energia mais duradoura. Tudo fica assim preparado para a fuga ou para o combate.

Hormonas do stress - As reações ao stress não se produzem apenas na cabeça. Quando uma situação ultrapassa a nossa capacidade de enfrentá-la, o corpo faz intervir uma série de modificações propícias ao seu desregulamento.
Como nada na Natureza parece ser feito ao acaso, estas modificações teriam tido grande utilidade para os primeiros homens e continuam a funcionar para os animais. Vejamos então o que se passa... Quando algo de imprevisto ameaça o equilíbrio, o nosso organismo, assim alertado, entra em ação.

·    A ingestão elevada de sal tem sido associada à perda de cabelo. Os alimentos ricos em sal incluem os processados, os salgadinhos e o uso de sal adicional;

·  Reduza ou elimine os pró-inflamatórios: as gorduras saturadas (carnes gordas e lacticínios), e as gorduras transformadas (alimentos industrializados e fritos). A gordura saturada reduz a quantidade de globulina (SHBG), uma substância que se liga normalmente à testosterona. Com menos globulina, mais a testosterona, o organismo os convertem em DHT, promovendo a perda de cabelo:

Atividade pró-inflamatória. Inflamação (de inflammatio, latim para “atear fogo) é uma resposta dos organismos a uma agressão, que causa lesões a nível celular. 

Recomendações dietéticas:


Embora o cabelo não seja um tecido vivo, é importante o fornecimento de nutrientes para os folículos pilosos no couro cabeludo. Ainda que não existam alimentos específicos que estimulem diretamente o aumento do crescimento do cabelo, prefira alimentar-se de forma equilibrada através de alimentos que abasteçam seu organismo de vitaminas, minerais, antioxidantes, fibras e proteínas.

Outros Alimentos Importantes:

·    Assegure a ingestão adequada de proteínas, porque a proteína é necessária para o desenvolvimento do cabelo. Escolha alimentos fontes de proteínas magras (peixe, aves, cortes magros de carne, feijão, nozes, sementes e soja).

·      As carnes, as aves e o peixe também contém ferro, que é necessário para o desenvolvimento adequado do cabelo;

·  O peixe e o óleo de linhaça contêm ácidos gordos essenciais necessários para o bom crescimento do cabelo;

· As nozes, as amêndoas e as sementes contêm magnésio, que é um elemento importante para o desenvolvimento do cabelo;

· Casca de vegetais como as batatas, pepinos, pimentas verdes e vermelhas e a couve ajudam a fortalecer o cabelo, porque são ricos em sílica mineral;

·       Os cereais integrais, os legumes e as frutas são boas fontes de nutrientes essenciais e fibras.

Alimentos que você deve evitar:

·  A cafeína e o álcool podem elevar os níveis de adrenalina, o que pode provocar perda de cabelos;

Adrenalina e noradrenalina - Determinados neurotransmissores (moléculas que veiculam os nossos estados emocionais), denominadas adrenalina e noradrenalina, ativam o sistema nervoso simpático. A energia multiplica-se, o ritmo cardíaco e respiratório acelera-se, a tonicidade muscular e a tensão arterial aumentam, as pupilas dilatam-se, o sangue coagula mais facilmente.

·     Alimentos ricos em açúcar podem aumentar os níveis de cortisol (hormona do stress) e induzir o nosso corpo a produzir mais androgênios, promovendo a perda de cabelo;

Cortisol - Quase ao mesmo tempo, as glândulas supra-renais libertam, em grande quantidade, cortisol, a chamada hormona do stress. O cortisol origina uma produção de energia mais duradoura. Tudo fica assim preparado para a fuga ou para o combate.

Os androgênios podem ser compostos naturais ou sintéticos que estimulam e controlam o desenvolvimento e manutenção das características sexuais masculinas. Estes compostos, nomeadamente a principal hormona masculina, testosterona, são freqüentemente utilizados por atletas que pretendem melhorar o seu desempenho muscular

·  A ingestão elevada de sal tem sido associada à perda de cabelo. Os alimentos ricos em sal incluem os processados, os salgadinhos e o uso de sal adicional

·   Reduza ou elimine os pró-inflamatórios: as gorduras saturadas (carnes gordas e lacticínios), e as gorduras transformadas (alimentos industrializados e fritos). A gordura saturada reduz a quantidade de globulina (SHBG), uma substância que se liga normalmente à testosterona. Com menos globulina, mais testosterona pode ser convertida em DHT, promovendo a perda de cabelo.

Atividade pró-inflamatória. Inflamação (de inflammatio, latim para “atear fogo) é uma resposta dos organismos a uma agressão, que causa lesões a nível celular. 

Suplementos Complementares


 Extrato de Semente de Uva: Estudos preliminares demonstraram que este potente antioxidante estimula o crescimento do cabelo. Dosagem: 50-100 mg por dia.

Minerais: Ferro, selénio e zinco são essenciais para o desenvolvimento do cabelo, uma vez que a deficiência nestes minerais pode provocar perda de cabelo. Dosagem: Tome uma dose de um suplemento multivitamínico/mineral, diariamente. (Consulte seu médico) Palmeto: É usado principalmente para o tratamento da hiperplasia prostática. Bloqueia a produção de DHT e, assim, pode ser útil para o tratamento da perda de cabelo devido a níveis elevados de DHT, embora isto ainda não tenha sido testado em seres humanos. Consulte o seu médico antes de tomar suplementos de palmeto.

Palmeto - Remédio Natural Para Infecções E Anti Inflamatório Eficiente.
Fitoterápico P/ queda de cabelo.

Benefícios do suplemento de saw palmetto (Serenoa repens)” para HPB ( hiperplasia prostática benigna), prostatite e prevenção do câncer de próstata.

 Considerações Finais

 Pensando em melhorar a saúde do seu cabelo e prevenir a queda dos mesmos, tenha em consideração o seguinte:

1. Coma muitos vegetais, frutas, cereais integrais, peixe, nozes, sementes e garanta uma adequada ingestão de proteínas.

2.   Reduza ou minimize a gordura saturada, a cafeína, o açúcar e o sal.

3.    Pratique exercícios físicos regulares e não fume.

4. Evite o uso de produtos químicos e de calor no seu cabelo. Faça uma massagem semanal no couro cabeludo com óleos essenciais.

5. Considere a possibilidade de tomar de suplementos de vitaminas do complexo B, ácidos graxos essenciais, ácidos ortosilícico e suplementos Palmeto. Mas não se esqueça de visitar seu médico antes de tomar estas providências.
Fonte: Pesquisa na Internet

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